**Belastungssteuerung aus Sicht von Athletin und Athlet und die Rolle der Sporteltern ** Das erwartet dich in dieser Episode:

• Wie Athletinnen und Athleten Belastung wahrnehmen und steuern
• Warum Intuition eine zentrale Rolle spielt
• Der Unterschied zwischen „Push“ und „Überforderung“
• Die Bedeutung von Familie als Sicherheitsnetz
• Wie sich die Elternrolle im Verlauf der Karriere verändert
• Warum der Weg wichtiger ist als das Ergebnis

Unsere Gäste: Lisa Rüedi – Schweizer Eishockey-Nationalspielerin, Olympia-Bronzemedaillengewinnerin Jon Kistler – Ski-Mountaineering-Athlet, international erfolgreich in einer neuen olympischen Sportart

Zentrale Erkenntnisse für Sporteltern:

Unterstützung bedeutet nicht Steuerung Sicherheit geben ist oft wertvoller als konkrete Ratschläge Belastungssteuerung ist individuell – nicht planbar nach Schema Zuhören ist wichtiger als bewerten Entwicklung braucht Zeit, Vertrauen und auch Freiräume

Bezug zur letzten Folge: In der vorherigen Episode ging es um Belastungssteuerung aus Sicht von Schule, Verein und Eltern – diese Folge ergänzt die Perspektive der Athlet:innen