Wie viel Belastung ist sinnvoll und wann wird es zu viel?

In der letzten Folge haben wir Belastungssteuerung aus Sicht von Schule, Verein und Eltern beleuchtet. In dieser Episode drehen wir die Perspektive um. Eine Spitzensportlerin und ein Spitzensportler geben Einblick, wie sie selbst mit Druck, Erwartungen und Erholung umgehen.

Mit dabei:
Lisa Rüedi, Schweizer Eishockey-Nationalspielerin und Olympia-Bronzemedaillengewinnerin
Jon Kistler, Ski-Mountaineering-Athlet und Olympmia-Silbermedaillengewinner

Sie sprechen darüber, wie sie gelernt haben, auf ihr eigenes Gefühl zu hören, wie sich Belastung im Laufe der Karriere verändert und welche Rolle ihre Eltern dabei gespielt haben.

Was hilft wirklich?
- Wann ist Push sinnvoll und wann braucht es ein Stoppsignal?
- Wie können Sporteltern unterstützen, ohne den Weg vorzugeben?

Eine Folge über Vertrauen, Entwicklung und die Kunst, Belastung richtig zu steuern.

Im Nachwuchsleistungssport bewegen sich junge Athletinnen und Athleten auf einem schmalen Grat zwischen Fördern und Überfordern. Doch wer erkennt eigentlich rechtzeitig, wann es zu viel wird – und wer trägt die Verantwortung dafür?

In dieser Podcastfolge beleuchten wir die Belastungssteuerung aus drei Blickwinkeln:

Regula Meili erklärt, wie Sportschulen Balance zwischen Training, Unterricht und persönlicher Entwicklung finden – und warum offene Türen und wertungsfreie Gespräche so wichtig sind.

Thomas Bosshard bringt die Elternperspektive ein: Wie merkt man im Alltag, dass ein Kind an seine Grenzen kommt? Wie viel Unterstützung ist hilfreich? Und warum Selbstwirksamkeit so entscheidend ist?

Toni Kern zeigt, wie Verbände und Vereine physische Belastung messen, Daten interpretieren und warum am Ende trotzdem der Mensch vor der Athletin und dem Athleten steht.

Gemeinsam sprechen wir über:
- den Einfluss von Schule, Sport und Familie
- die Bedeutung von Kommunikation und Vertrauen
- Selbstverantwortung junger Sportlerinnen und Sportler
- Resilienz, Daten, Bauchgefühl und Grenzen
- reale Fallbeispiele, gelungene Zusammenarbeit und schwierige Situationen

Eine Episode voller praktischer Einblicke und wertvoller Impulse für Sporteltern, Trainerinnen und Trainer und alle, die junge Talente gesund fördern wollen.

Das magische Dreieck zwischen der Athletin oder dem Athleten, dem Trainerteam und den Eltern ist für alle Nachwuchssportlerinnen und -sportler das Fundament ihrer Karriere. Die Absprache untereinander und die klare Rollenaufteilung sind wichtige Elemente auf dem Weg zum Erfolg und zu einer allfällige Karriere im Elitesport. Wir legen in dieser Ausgabe ein Augenmerk auf den Trainerinnen- und Trainerjob. Was steckt hinter dem Beruf des Trainers? Welche Fertigkeiten braucht eine Trainerin neben der sportspezifischen Fachkompetenz? Wir schaffen mit dieser Ausgabe des Sporteltern-Podcasts (zumindest ein bisschen) Transparenz.

Ambitionierte Nachwuchsathletinnen und -athleten träumen von Olympia, anderen Grossanlässen und sportlichen Highlights. Die Olympischen Spiele in Paris hallen noch nach – auch bei Ihnen?
In dieser letzten Ausgabe des Sporteltern-Podcasts im 2024 blicken wir zurück auf zwei sportliche Highlights des Jahres. Unsere beiden Gäste berichten, was es bedeutet, Teil der Olympischen Bewegung zu sein und was man aus dieser Erfahrung mitnimmt.

Ein Grossanlass – mit diesem Ziel vor Augen gehen junge Talente motiviert ihrer Leidenschaft, ihrem Sport tagtäglich nach. Diesen Sommer stehen und standen einige Sportgrossanlässe auf dem Programm. In dieser Ausgabe des Sporteltern-Podcasts reden wir darüber, was es bedeuten kann, talentierte Sportlerinnen und Sportler auf dem Weg zu ihren grossen Träumen zu unterstützen.

Das Bildungssystem in Kanton Zürich bietet Nachwuchsathletinnen und -athleten verschiedene Wege, wie sie Sportkarriere und Berufsbildung vereinbaren können. Sporteltern beschäftigen in diesem Zusammenhang ganz konkrete Fragen. In welcher Situation ist der Besuch einer Sportschule sinnvoll? Welche Ausbildung passt zu meiner Tochter oder meinem Sohn und lässt sich mit dem Sport kombinieren? Welche Ausbildungswege gibt es überhaupt? Wir schaffen mit dieser Ausgabe der Sporteltern-News einen Überblick. Dabei helfen uns eine Expertin und zwei Experten.

«Viele Leute meinen immer noch, Begabung und Intelligenz seien angeboren. Da sind wir weit davon entfernt. Angeboren sind Möglichkeiten.» Das sagt Prof. Dr. Willi Stadelmann. Der Naturwissenschaftler ist Spezialist auf dem Gebiet der kognitiven Neuropsychologie. Er erklärt uns, welche Rolle Sport und Bewegung für die Entwicklung des Hirns spielen und was Sporteltern daraus für die Unterstützung ihrer Kinder ableiten können. Wir servieren Ihnen, liebe Sporteltern, also für einmal einen wissenschaftlichen Happen. Aber keine Sorge, wir bereiten diesen höchst verdaulich auf – versprochen!
www.zh.ch/sporteltern

Alles unter einen Hut bringen, allen Bedürfnissen gerecht werden und dabei immer optimal mit- und untereinander kommunizieren – einer der grössten Herausforderungen von Sporteltern ist die Koordination innerhalb der eigenen Familie. Dies ist eine der zentralen Erkenntnisse der Umfrage mit Zürcher Sporteltern, die das Sportamt des Kantons Zürich durchgeführt hatte. In dieser Ausgabe des Sporteltern-Podcast gehen wir der Herausforderung «Familienkoordination» auf den Grund. Drei Sporteltern geben uns einen Einblick in ihren Alltag und gehen auf die Herausforderung der Familienkoordination ein.

Was beschäftigt Eltern von Sporttalenten in ihrem Alltag am meisten? Wo wünschten sie sich noch mehr Unterstützung? Und wie zufrieden sind sie mit der Sporteltern Toolbox? Das wollten wir genauer wissen und haben vergangenen Herbst Zürcher Sporteltern eingeladen, an einer Onlineumfrage teilzunehmen. Wir haben die Resultate mit Sascha Korner Schoch, kantonale Beauftragte für Nachwuchsförderung, Frieder Strohm, Geschäftsführer der Volleyball Academy Zürich, und Sportvater Daniel Rupli darüber diskutiert. Wie sie die Rückmeldungen der Sporteltern einordnen und was sie in ihrem Alltag selbst beschäftigt, hören Sie dieser Ausgabe des Sporteltern-Podcasts.
www.zh.ch/sporteltern

Sport ist wertvoll. Er kann Menschen helfen, sich selbst zu übertreffen, sich trotz Unterschiede näher zu kommen und gegenseitiges Verständnis zu schaffen. Die olympischen Werte – Höchstleistung, Freundschaft und Respekt – bilden weltweit die Grundlage für einen fairen und nachhaltigen Sport. Andres Trautmann, Mitarbeiter Abteilung Werte bei Swiss Olympic, und Marc Hansen, Chef Spitzensport beim Zürcher Turnverband, helfen uns aufzuzeigen, wie sich diese drei Grundwerte im Schweizer Sport heute zusammenbringen lassen.
www.zh.ch/sporteltern